e-books

 | 

Esoterie

 | 

Oosterse oefeningen (yoga, tai-chi e.d.)







Chi running

Chi running




Danny Dreyer

In dit toonaangevende, compleet herziene boek toont ultramarathonloper Danny Dreyer ons de hardlooptechniek die hij heeft gecreëerd om blessures te voorkomen en te genezen, en die ervoor zorgt dat men met minder moeite sneller en verder kan lopen. De Chi Running-methode maakt gebruik van de diepe krachtreserves die schuilgaan in de kernspieren van de romp – een aanpak die voortvloeit uit disciplines als yoga, pilates en taichi. Het bevat een zeer effectief stappenplan dat diverse trainingsprogramma’s in zich verenigt en dat zeer gebruiksvriendelijk is. • Verminder de kans op blessures • Verkort de herstelperiode na het lopen • Creëer een veilig en effectief persoonlijk trainingsprogramma • Maak het lopen op afstand plezierig Danny Dreyer, een erkend hardloopcoach en ultramarathonloper, heeft meer dan dertig jaar loopervaring en is leerling van de internationaal befaamde taichi-meester George Xu. Hij woont met zijn vrouw Katherine Dreyer, ook fervent hardloopster, in Amerika en heeft de Chi Running-methode al aan duizenden mensen onderwezen – met verbluffende resultaten.

EPUB versie: ePub 2




geen inkijk exemplaar beschikbaar



Euro 11.99


Voorraad: Direct te downloaden



Aantal  




Chi voor beginners

Chi voor beginners




Waysun Liao

Chi voor beginners is een introductie tot het eeuwenoude taoïstische principe chi. Chi is de onzichtbare levensenergie die door je lichaam en het universum stroomt. Chi is overal, het zit in de aarde, in de lucht en in jezelf. Het is de energie die een levend wezen in stand houdt. Het zorgt voor herstel en groei van je lichaam en dus voor je gezondheid. In Chi voor beginners laat tai chi-meester Waysun Liao je kennis maken met je eigen chi. Bovendien leert hij je hoe je deze levensenergie ervaren kunt. Door middel van ademhalingsoefeningen word je je bewust van je chi. Met tai chi-oefeningen leer je hoe je je energie kunt gebruiken. De oefeningen worden gedemonstreerd door Waysun Liao zelf. Stress, boosheid, ongeduld, spanning en vermoeidheid kunnen de doorstroming van chi door je lichaam belemmeren. Zorg voor een goede chi-doorstroming en tai chi jezelf gelukkiger, vitaler en gezonder!

EPUB versie: ePub 2




geen inkijk exemplaar beschikbaar



Euro 11.99


Voorraad: Direct te downloaden



Aantal  




De kleine yoga voor Dummies

De kleine yoga voor Dummies




Georg Feuerstein

Breng je lichaam en geest in balans Wil jij je lichamelijk en geestelijk beter voelen? Dan is De kleine Yoga voor Dummies het boekje voor jou! Ga direct aan de slag met de tips en technieken en bereik die innerlijke rust. De belangrijke concepten, houdingen en poses komen aan bod, geïllustreerd met duidelijke fotos. Bovendien worden principes besproken die goed van pas komen wanneer je met de beoefening van yoga begint, zoals richtlijnen voor een veilige beoefening en de coördinatie van ademhaling en beweging. Georg Feuerstein is een belangrijk onderzoeker op het gebied van yoga en is auteur van ruim 30 boeken. Larry Payne is een internationaal bekende yogaleraar en rugspecialist.

EPUB versie: ePub 2






Euro 7.99


Voorraad: Direct te downloaden


Aantal  




Lucide dromen

Lucide dromen




Jared Zeizel

Het eerste boek dat je niet vóór, maar tijdens het slapengaan leest Je hebt misschien zelf al eens beseft dat je aan het dromen bent. Dat fenomeen heet 'lucide dromen'. Maar wist je dat je je eigen dromen ook bewust kunt sturen? Door muren stappen, even bijpraten met je overleden grootmoeder of met Albert Einstein discussiëren over de relativiteitstheorie: in de wondere wereld van lucide dromen kan het allemaal. Maar ook om jezelf beter te leren kennen, of om een andere kijk te krijgen op problemen uit het wakkere leven, kun je deze bijzondere droomtechniek gebruiken. Drie ervaren lucide dromers, Dylan Tuccillo, Jared Zeizel en Thomas Peisel, nemen je in dit boek mee op een fantastische ontdekkingsreis in je onderbewustzijn. Dankzij hun stap-voor-staphandleiding met concrete tips en voorbeelden leer je hoe ook jij dit slapende potentieel in jezelf wakker kunt maken.

EPUB versie: ePub 2






Euro 15.99


Voorraad: Direct te downloaden



Aantal  




Mindfulness

Mindfulness




Edel Maex

In Mindfulness leer je hoe je steeds weer de rust en helderheid in jezelf kunt opzoeken. Ook wanneer het leven je deze rust niet gunt, leer je zo goed mogelijk om te gaan met wat zich aandient. Edel Maex, psychiater in het ZNA Middelheim, Antwerpen, geeft al jaren, aan steeds grotere groepen mensen, trainingen in Mindfulness. MINDFULNESS, zo luidt het nieuwe basiswoord voor wie beter wil omgaan met de onvermijdelijke stress van het leven. MINDFULNESS vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. In plaats van voortdurend toe te leven naar doelen die ver in de toekomst liggen, leer je met een milde open aandacht aanwezig te zijn bij wat nu is. MINDFULNESS leert je hoe je de rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf. Ook als het leven je deze rust niet gunt, geeft mindfulness je de vrijheid goed om te gaan met de onrust, zonder jezelf erin te verliezen.

EPUB versie: ePub 2




geen inkijk exemplaar beschikbaar



Euro 13.99


Voorraad: Direct te downloaden



Aantal  




Pleidooi voor het gewone




Edel Maex

?Het moet altijd meer, sterker, intenser. Ook als het over zen en religie gaat. Het westerse boeddhisme is een bravourereligie geworden, zo stelt psychiater en zenleraar Edel Maex.Sommigen vinden dat mindfulness niet kan buiten een boeddhistische context. Anderen zeggen dat je pas ernstig bezig bent als je urenlang mediteert, liefst in Auschwitz of Lampedusa. Er moeten grootse dingen plaatsvinden, intense ervaringen, verlichting, het wegvallen van het zelf. Voor minder doen we het niet. Maar glijden we zo niet steeds verder weg van de kern? Mag het ook iets minder zijn?Dit boek is een oproep om het gewone weer in ere te herstellen. Omdat het niet gaat over steeds sterkere verhalen en steeds hardere praktijken, maar over betrokkenheid en engagement in de wereld waarin we leven, nu.

EPUB versie: ePub 2






Euro 13.99


Voorraad: Direct te downloaden


Aantal  




Puur yoga

Puur yoga




Robert Butera

Innerlijke stilte. Zuiver bewustzijn. Ware schoonheid. Yoga is veel meer dan een puur lichamelijke activiteit. Het is een bewuste levensstijl die een diepgaande spirituele en persoonlijke transformatie teweegbrengt. Puur yoga nodigt je uit yoga te ervaren als een holistische levenswijze die lichaam, geest en ziel met elkaar verbindt voor een optimaal geestelijk en lichamelijk welzijn. Robert Butera leidt je met heldere instructies door tien stappen van het yogapad. Dit boek biedt yogaliefhebbers van alle niveaus effectieve instrumenten voor het creëren van een gezond leven en innerlijke vrede.

EPUB versie: ePub 2




geen inkijk exemplaar beschikbaar



Euro 12.99


Voorraad: Direct te downloaden


Aantal  




Van Regenworm tot Pauw

Van Regenworm tot Pauw




Angéla Kramers

Na haar uitbundige, extraverte Dolly Dots-tijd beleefde Angéla Kramers een periode waarin ze juist de weg naar binnen aflegde. Ze hield zich onder andere bezig met yoga en meditatie. Inmiddels heeft ze haar eigen yogastudio, waar ze haar cursisten een combinatie biedt van traditionele yoga- en meditatietechnieken en de Animal Energetic Gateways. De Gateways zijn door de Israëlische dans- en bewegingspedagoog Or Bagim ontwikkelde houdingen, bewegingen en klanken die bij verschillende dieren horen.
Door het oefenen van een Gateway kunnen we in contact komen met de eigenschappen van het dier zoals die ook in ons aanwezig zijn. Denk aan het vermogen om te genieten van de kat, de trots van de pauw of de onverzettelijke kracht van de beer. Kwaliteiten die we vervolgens sterker in ons dagelijks leven kunnen inzetten. In dit boek laat Kramers aan de hand van voorbeelden uit haar eigen leven zien hoe krachtig en helend deze bijzondere vorm van yoga is.


EPUB versie: ePub 2




geen inkijk exemplaar beschikbaar



Euro 7.99


Voorraad: Direct te downloaden



Aantal  




Wie blijft op aarde, wie gaat naar de hemel of naar de hel?

Wie blijft op aarde, wie gaat naar de hemel of naar de hel?




Lancar Ida-Bagus

Er zijn wereldwijd een heleboel ouders die bij leven een potje van hun religiositeit gemaakt hebben, zoals mijn biologische ouders. Ze waren evenals andere kwaadaardige gelovigen ook zeer slechte mensen of wellicht nog veel erger. Ze waren devote Katholieken, die in de vroege ochtend hun eerstgeboren zoon in de Surinaamse binnenstad onder het afdak van een bioscoop (De Paarl, in 1957 geopend aan de Wanicastraat) te vondeling hebben gelegd, omdat een zevenmaands geboren baby volgens hun godsdienst een kind van de duivel was. Zelfs de kerk wilde mij niet hebben, want ook daar hadden ze angst. Mijn ouders besloten om zo snel mogelijk hun duivelsgebroed op de een of andere manier zien kwijt te raken, alsof ze doodsbang waren dat ze aan Satans vurige drietandige vork zouden worden vastgeregen en geroosterd voor consumptie. Ik was een onschuldige baby die zich toen niet kon verweren tegen het barbaarse godsgeloof van mijn krankzinnige biologische ouders. Het was destijds in de Surinaamse gemeenschap regel, dat vroeg geboren kindjes kort na hun geboorte werden onthoofd en voor obia-doeleinden gemummificeerd door Surinaamse toverdokters, of zomaar ergens te vondeling gelegd om te creperen

EPUB versie: ePub 2




geen inkijk exemplaar beschikbaar



Euro 6.35


Voorraad: Direct te downloaden


Aantal  




Yoga doen, chakra's ervaren

Yoga doen, chakra's ervaren




Mieke de Bock

Yoga doen, chakra's ervaren legt uit hoe je met behulp van yoga de energie in de chakra's beter kunt laten stromen om je lichamelijk en geestelijk goed te voelen. Dit boek maakt het mogelijk om vanuit de chakrayoga grip te krijgen op de krachten en zwakheden in je doen en laten. Elke yogaoefening heeft effect op een of meerdere chakra's en elk chakra beïnvloedt bepaalde delen van je lichaam, belevingen van emoties en de doorstroming van energie. Oefeningen voor het eerste chakra geven stabiliteit en vertrouwen in je lichaam; in het tweede chakra ontstaat er flexibiliteit en levenslust; in het derde de persoonlijk kracht; in het vierde chakra creëer je ademruimte en een warm hart; in het vijfde chakra ruimte in nek en keel voor goede communicatie; in het zesde chakra werk je aan aandacht en helder inzicht; in het zevende chakra kan dit alles leiden tot het ervaren van intense tevredenheid. Yoga doen, chakra's ervaren is gebaseerd op de oorspronkelijke kennis van yoga en chakra's uit de oude Indiase filosofie, maar nu toegepast op de westerse levenswijze en inzichten. De oefeningen zijn toegankelijk en goed uitvoerbaar. Behalve lichaamsoefeningen staan er in dit boek meditaties, adem- en ontspanningsoefeningen.

EPUB versie: ePub 2






Euro 11.99


Voorraad: Direct te downloaden



Aantal  




Yoga met een pruik

Yoga met een pruik




Marian van Schoneveld

Het leven is behoorlijk vanzelfsprekend als alles gaat zoals het in jouw visie zou moeten gaan. Gelukkig sta je er niet al te vaak bij stil dat er weleens een kink in de kabel kan komen. Dat er iets kan gebeuren waardoor je leven in één keer niet meer zo vanzelfsprekend is. Bijvoorbeeld bij de diagnose kanker. De hele fundering onder je leven wordt in een klap weggevaagd. Weg vertrouwen, want waar kun je nog vertrouwen in hebben? In je lichaam, dat het laat afweten? In je vertrouwde manier van denken en doen? Alle controle is weg: die ligt nu bij een ander, de behandelend arts. Je bent al je houvast kwijt, de balans is weg en de toekomst onzeker. Marian van Schoneveld biedt in Yoga met een pruik een hulpmiddel bij het herwinnen van vertrouwen en het opnieuw vinden van balans. Het helpt je het gevoel terug te krijgen dat je controle over het leven hebt en naar de toekomst durft te kijken. Ook ondersteunt het bij het omgaan met de pijn en de beperkingen die de ziekte met zich meebrengt. Yoga is een manier om je leven aangenamer te maken, om sterker te worden en de stress aan te kunnen die kanker met zich meebrengt. Het geeft je weer grip, houvast en vertrouwen. Yoga helpt je in slaap te komen, stress te reduceren, opgewekter op te staan, pijn aan te kunnen en chemo's te doorstaan. Laat yoga een hulpmiddel in de zoektocht naar je nieuwe leven zijn. Het leven na kanker of het leven met kanker.

EPUB versie: ePub 2




geen inkijk exemplaar beschikbaar



Euro 11.99


Voorraad: Direct te downloaden



Aantal  




Yoga voor dag en nacht

Yoga voor dag en nacht




Mieke de Bock

Yoga doe je niet alleen met je lichaam, het gaat ook om bewustwording, om aandacht geven aan wat je doet en hoe je je daarbij voelt. De yogaoefeningen in Yoga voor dag en nacht zijn eenvoudig toepasbaar in het dagelijks leven. Een oefening doen wordt zo even vanzelfsprekend als het poetsen van je tanden. De ontspannings- en ademoefeningen brengen je lichaam en geest met elkaar in balans. Stap voor stap wordt het hele lichaam behandeld. Je kunt er dus ook voor kiezen om oefeningen speciaal voor een bepaald lichaamsdeel te doen, zoals de rug, nek, benen, handen of schouders. Omdat de oefeningen over het algemeen licht zijn, kunnen ook mensen met een ongeoefend lichaam ervan genieten.

EPUB versie: ePub 2






Euro 11.99


Voorraad: Direct te downloaden



Aantal  




Yogamomentje

Yogamomentje




Marian van Schoneveld

We leven in een snelle, hectische wereld. Juist in deze tijd is het goed om meer aandacht te besteden aan je lichaam en geest. Een van de belangrijke zaken die je in het oog moet houden, is om jezelf niet voorbij te rennen. Yoga is een van de oudste en beste manieren om je te ontspannen, zelfs tijdens drukte en chaos. Het vergt echter veel discipline om dagelijks je yogamat uit te rollen en daadwerkelijk je oefeningen uit te voeren. De ideale situatie is om iedere dag tijd voor jezelf in te plannen en die aan je ontwikkeling, gezondheid en ontspanning te besteden. Dat lukt zeker niet altijd, soms slechts zelden. Maar dat hoeft niet te betekenen dat je dan ook niet met yoga bezig kunt zijn. Er zijn vele momenten op een dag waarop je wel aan yoga kunt doen: op je werk, in de auto, onderweg, op het toilet of in bed. In dit praktische boek deelt Marian van Schoneveld haar kennis over de vele aspecten van yoga. Yoga is de hele dag toepasbaar, op ieder moment en op elke locatie. Zo geeft zij korte oefeningen die je nek losmaken wanneer je lang achter de computer hebt gezeten, oefeningen voor in de auto of in bed en ontspanningsoefeningen bij drukte. Maar altijd besteedt zij aandacht aan de werking van je lichaam in relatie tot je geest.

EPUB versie: ePub 2




geen inkijk exemplaar beschikbaar



Euro 11.99


Voorraad: Direct te downloaden



Aantal  




Zhineng qigong

Zhineng qigong




Anne Hering

Qi is te omschrijven als adem, levenskracht, vitale energie of spirituele energie die deel uitmaakt van alles wat bestaat. Zhineng qigong is de kunst om lichaam, geest en ziel meer op elkaar af te stemmen. Deze Chinese gezondheidsmethode bestaat uit eenvoudige en vloeiende bewegingen die gemakkelijk aangeleerd kunnen worden. Met behulp van zhineng qigong kun je jouw lichaam en ziel beter doorgronden, vind je jouw innerlijke glimlach en balans, en versterk je jouw zelfhelend vermogen en jouw qi. Door het beoefenen van zhineng qigong ga je gemakkelijker met uitdagende situaties in je leven om. In dit boek vind je verschillende oefeningen die de zelfhelende krachten in jouw lichaam activeren en de qi-stroom stimuleren. De oefeningen zijn geschikt voor jong en oud en kunnen overal zonder hulpmiddelen uitgevoerd worden. Er wordt ook meer over de achtergrond van zhineng qigong verteld en wat het belang is van een kalme geest.

EPUB versie: ePub 2




geen inkijk exemplaar beschikbaar



Euro 11.99


Voorraad: Direct te downloaden



Aantal  




Zhineng qigong voor dagelijks gebruik

Zhineng qigong voor dagelijks gebruik




Anne Hering

Zhineng qigong is de kunst om lichaam, geest en ziel meer op elkaar af te stemmen. Deze Chinese gezondheidsmethode bestaat uit eenvoudige en vloeiende bewegingen die gemakkelijk aangeleerd kunnen worden. Met behulp van zhineng qigong kun je jouw lichaam en ziel beter doorgronden, vind je jouw innerlijke glimlach en balans, en versterk je jouw zelfhelende vermogen en jouw qi. Door het beoefenen van zhineng qigong ga je makkelijker met uitdagende situaties in je leven om. In haar tweede boek 'Zhineng Qigong voor dagelijks gebruik' biedt Anne Hering oefeningen voor allerlei dagelijkse situaties met duidelijke uitleg hoe je de oefening uitvoert. Je kunt de vele korte oefeningen in dit boek overal en zonder hulpmiddelen doen. Deze oefeningen rekken en strekken het lichaam om de qi-stroom op gang te brengen en om eventuele energieblokkades op te heffen. Kortom, het zorgt ervoor dat je vitaler in het leven staat. 'Ik zou een heel dik boek kunnen schrijven met alle ins en outs van de qigong. Maar het is een veel grotere uitdaging om juist een heel simpel en toegankelijk boek te schrijven zodat meer mensen kennis kunnen maken met de wereld van qi. Zo ingewikkeld is het namelijk niet' aldus Anne. Elk mens neemt elke dag - bewust dan wel onbewust - energie (qi) op en laat energie gaan. Je zou dus kunnen zeggen dat qi net als voeding een levensmiddel is. Misschien is de energetische voeding wel net zo belangrijk als eten op zich.

EPUB versie: ePub 2




geen inkijk exemplaar beschikbaar



Euro 11.99


Voorraad: Direct te downloaden



Aantal  




De kunst van het wakker worden

De kunst van het wakker worden




Stephanie Wright

Kost het je moeite om wakker te worden? Heb je nooit zin om je bed uit te komen? Kom je regelmatig te laat op je werk? Met dit boek heb je geen drie koppen koffie en een halfuur douchen meer nodig om fris en fruitig de dag aan te kunnen! In De kunst van het wakker worden staat de Tibetaanse methode Kum Nye (uitgesproken als 'koem nee') centraal. Dit is een ontspannende bewegingsactiviteit die enigszins vergelijkbaar is met hatha yoga of tai chi. Het wordt ook wel Tibetaanse heilyoga genoemd. Er zijn acht posities die elk twee minuten worden volgehouden; elke oefening is bedoeld voor een specifiek lichaamsdeel. De Kum Nye-oefeningen verhogen je energieniveau, uithoudingsvermogen en vitaliteit, ongeacht leeftijd of gezondheid. Bovendien kunnen de oefeningen terugkerende pijn en oude blessures verminderen. Met Kum Nye voel je je 's ochtends fitter en kun je dat gevoel de hele dag behouden. Het effect ervan is zo groot dat je de oefeningen niet vóór het slapengaan moet doen! Extra bij deze uitgave is een special over het bön-boeddhisme geschreven door Ferry van Haastert, waarvan deze vorm van Tibetaanse geneeskunde een onderdeel is.

EPUB versie: ePub 2




geen inkijk exemplaar beschikbaar



Euro 9.99


Voorraad: Direct te downloaden



Aantal  




Zomaar weer single

Zomaar weer single




Gina Kästele

In `Zomaar weer single reikt psychotherapeute Gina Kästele technieken aan die je kunnen helpen het verdriet om het verlies van een partner te verwerken. Ze analyseert hiervoor de verschillende emoties en gevoelens van minderwaardigheid die tijdens dit proces een rol spelen, en geeft waardevolle affirmaties en oefeningen voor zelfheling. Na de beëindiging van een partnerschap begint een fase van heroriëntering. Het doel van de reis is opnieuw onbekend. Centraal bij de verwerking van een verlies staat de gedachte dat verandering leidt tot groei. Als deze gedachte omarmd kan worden, kun je een nieuwe innerlijke kracht vinden die je bijstaat in een nieuw levensavontuur.

EPUB versie: ePub 2




geen inkijk exemplaar beschikbaar



Euro 7.99


Voorraad: Direct te downloaden



Aantal  




Yoga voor dummies

Yoga voor dummies




Georg Feuerstein

Breng je lichaam en geest in balans en voel je beter Deze langverwachte nieuwe editie van Yoga voor Dummies is geactualiseerd en aangepast aan de nieuwste concepten, toepassingen en oefeningen. De nadruk ligt op de veilige beoefening van yoga en alle belangrijke houdingen en poses, rijk geïllustreerd met duidelijke fotos. Of je nu een beginnende of doorgewinterde yogaliefhebber bent, in dit boek vind je de tips en technieken die je nodig hebt om je lichamelijk en geestelijk snel beter te voelen. Ook komen speciale yoga-instructies voor kinderen, ouderen en zwangere vrouwen aan bod en worden er oefeningen geboden voor lichaamsherstel en pijnbestrijding. Over de auteurs Georg Feuerstein is een belangrijk onderzoeker op het gebied van yoga en is auteur van ruim dertig boeken. Larry Payne is een internationaal bekende yogaleraar en rugspecialist.

EPUB versie: ePub 2






Euro 23.99


Voorraad: Direct te downloaden


Aantal  




Meer levensenergie door ontspanning

Meer levensenergie door ontspanning




Jack Wijnhamer

Dit boek biedt u een methode om eenvoudig en snel te ontspannen. De technieken zijn snel te leren en toe te passen in situaties waarin u meer energie of ontspanning nodig heeft. Deze e ectieve oefeningen kunt op ieder moment van de dag verrichten en vragen weinig tot geen voorbereiding. De auteur Jack Wijnhamer heeft ruim 40 jaar een studie gemaakt van de ontspannings- en meditatietechnieken uit verschillende culturen en heeft de beste ervan geïntegreerd in zijn eigen unieke S.E.U.B.S. methode. In een aantal boeken, waaronder dit boek, beschrijft hij deze methode.In zijn derde boek over ontspanning is Jack Wijnhamer er weer in geslaagd ons eenvoudige technieken te bieden om met meer energie, ontspanning en vreugde door het leven te gaan. Dit boek kan ik iedereen aanbevelen die temidden van een druk leven soms de oase van een ontspannen moment nodig heeft! (Prof. dr. Je Gaspersz. Hoogleraar Innovatie, Nyenrode Business Universiteit)Bij ontspannen gaat het om een fysieke uitdrukking van een levensproces op het diepste zijnsniveau van ons bestaan. Het is daarom van het grootste belang hier de nodige aandacht aan te besteden en in praktijk te brengen, zoals de auteur in dit boek aan u toont.(uit het voorwoord door: Prof. dr. Paul de Chauvigny de Blot, Hoogleraar Business Spiritualiteit Nyenrode Business Universiteit)

EPUB versie: ePub 2






Euro 10.00


Voorraad: Direct te downloaden


Aantal  




Dit is de plaats

Dit is de plaats




Edel Maex

Edel Maex over de kern van zen en meditatie Bestsellerauteur Edel Maex brengt een vernieuwende visie op zenmeditatie, met mededogen voor jezelf en de ander als centrale uitgangspunt. Er bestaat geen eenduidige definitie van zen. Verschillende stromingen en scholen definieren andere opvattingen en praktijken. Dat leidt tot verwarring, en soms ook tot foute interpretaties. Edel Maex gaat in zijn nieuwe boek op zoek naar de gemeenschappelijke kern van zen en mindfulness. Zijn tocht leidt hem naar de eeuwenoude Avatamsaka Sutra, die een verrassend antwoord biedt op vragen en uitdagingen van ons leven in de 21ste eeuw.

EPUB versie: ePub 2






Euro 11.99


Voorraad: Direct te downloaden



Aantal  




Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga




Mel Campbell

LET OP!: Dit e-book is NIET geschikt voor zwart-wit e-readers. Boeken over zwangerschap bestaan er genoeg. Een goed boek over zwangerschapsyoga nog niet! En dat terwijl yoga een geweldige manier is om bezig te zijn met je zwangerschap, je ongeboren kindje en je voor te bereiden op de bevalling. Mel Campbell belicht in dit boek zowel de fysieke als emotionele kant van je zwangerschap. Door middel van eenvoudige yogaoefeningen en meditaties leer je je lichaam en geest te ontspannen. Je legt contact met je kindje (onder andere door ademhalingsoefeningen) en krijgt tips en adviezen ter voorbereiding op je bevalling. Door de duidelijke en mooie foto s en goede uitleg weet je zeker dat je de oefeningen ook goed uitvoert. Met `Zwangerschapsyoga ben je veertig weken soepel en ontspannen en ga je goed voorbereid een hele nieuwe mooie fase van je leven in: als moeder!

EPUB versie: ePub 3

Let op dit is een ePub3 e-book:
Dit e-book is alleen geschikt voor e-readers met geschikte software of Browser.
Uw e-reader of ander leesapparaat dient om te kunnen gaan met HTML5.

Lees hier meer over ePub3.
Indien u twijfelt of uw e-reader geschikt is voor ePub3 dan adviseren we om eerst een gratis ePub3 e-book te downloaden.
Een overzicht van enkele gratis ePub3 voorbeelden treft u hier aan.


geen inkijk exemplaar beschikbaar



Euro 9.99


Voorraad: Direct te downloaden


Aantal  




Wijsheden van Yogananda

Wijsheden van Yogananda




Nicolaas de Ridder

Het doel van het leven is God te vinden, dat is de enige reden van ons bestaan. God is het ware geluk, Hij omvat alles. Je bent niet alleen maar geboren om geld te verdienen, kinderen te krijgen en dan te sterven. Je hebt een glorieuze bestemming! Mensen zijn als de afzonderlijke vlammetjes op een gasfornuis. God is in dit voorbeeld de gastank eronder. Hoe groter de opening van een brander gaatje, hoe sterker ook de vlam en hoe meer we ons openen voor Gods aanwezigheid in ons, hoe groter het licht en de macht die hij in ons leven kan manifesteren. We sluiten ons af van God door onder andere trots en de onverschilligheid voor de behoeften van anderen. Een verstopte opening gaat zelfs misschien niet eens meer aan. Zo ontbreekt het veel mensen aan innerlijke vitaliteit. Stel je een groot aantal met water gevulde potten voor die in een tuin staan. Kijk en zie 's nachts de maan erop schijnen. In iedere pot afzonderlijk verschijnt de reflectie van de maan. Iedere pot weerspiegeld dezelfde maan. Zo is ook God in alle zielen van alle mensen. Wij moeten van anderen houden, niet om hun menselijke persoonlijkheid, maar omdat ze manifestaties zijn van God.

EPUB versie: ePub 2




geen inkijk exemplaar beschikbaar



Euro 10.00


Voorraad: Direct te downloaden


Aantal  




Sogenji desu

Sogenji desu




Bertjan Oosterbeek

Bertjan Oosterbeek vertrok in 2011 voor een jaar naar Japan om in zenklooster Sogenji (Okayama) te gaan studeren bij zenmeester Shodo Harada Roshi. In april 2012 keerde hij terug naar Nederland. Vol van verhalen natuurlijk... "Verhalen over waarom iemand überhaupt zijn baan opzegt om een jaar lang op een klein rond kussentje te gaan zitten, over het dagelijkse leven in een zenklooster, over mysterieus klinkende begrippen als toshi kumi, takuhatsu, teihatsu en kufu... En natuurlijk over alles wat ik van zenmeester Shodo Harada Roshi heb mogen leren." Bertjan Oosterbeek (1968) studeerde biologie en filosofie. Voor zijn vertrek werkte hij bij de provincie Noord-Brabant aan natuur en landschap. "True Zazen is continued clear mind moments in everything we do..." (Shodo Harada Roshi)

EPUB versie: ePub 2




geen inkijk exemplaar beschikbaar



Euro 5.95


Voorraad: Direct te downloaden


Aantal  




De mythen van de asana's

De mythen van de asana's




Arjuna van der Kooij

Achter elke yogahouding of asana schuilt een eeuwenoud verhaal over een godheid, een wijze, een heilig dier of een andere inspiratiebron. De mythen van de asana's is het eerste boek dat al deze verhalen samenbrengt, ingedeeld in categorieën als 'yogi's', 'goden', 'dieren' en 'aarde'. Door de prachtige vertellingen krijgen de bekende yogahoudingen een extra dimensie, waardoor je je nog meer bewust wordt van de diepe oorsprong van yoga en nog meer profijt van de oefeningen hebt.

EPUB versie: ePub 2




geen inkijk exemplaar beschikbaar



Euro 9.99


Voorraad: Direct te downloaden



Aantal